Trastornos del sueño o Apneas

Test

Test de Apneas de Sueño (interrupciones de la respiración al dormir )

Este test permite indagar si la existencia de determinados síntomas pueden ser provocados por Apneas del sueño. El especialista al cual usted debe acudir es al neumonólogo y/o psicólogo. Como es una problemática recientemente descubierta, es muy alto el porcentaje de personas que aun no han sido diagnosticadas adecuadamente (menos del 4 %)


Al despertarse:

    * ¿Se despierta cansado, adormilado o atontado?
    * ¿Tiene dolores de cabeza sobre todo a la mañana ?
    * ¿Se duerme en  el transcurso del día?
    * ¿Tiene problemas de concentración, o se nota no tan eficiente como en otros momentos?
    * ¿Ha llegado a su casa en auto pero no recuerda  el trayecto que hizo?    

Estado emocional

    * ¿Tiene problemas en sus relaciones?
    * ¿Teme hallarse desplazado del mundo real, ser incapaz de pensar claramente, que está perdiendo memoria o emocionalmente enfermo?
    * ¿Está irritable o enfadado, sobre todo a  la mañana?

Condiciones físicas, médicas y hábitos

    * ¿Tiene sobrepeso?
    * ¿Tiene presión alta ?
    * ¿Tiene dolores en sus articulaciones o costillas?
    * ¿Tiene problemas para respirar a través de la nariz?
    * ¿Toma alcohol antes de ir a dormir?
    * Si es usted hombre, ¿tiene su cuello una circunferencia mayor a los 42 centímetros?

Conducta durante el sueño

    * ¿Ronca?
    * ¿Tiene frecuentes pausas en la respiración mientras duerme (superiores a 10 segundos)?
    * ¿Le cuesta descansar durante la noche?
    * ¿Es su postura corporal durante el sueño inusual?
    * ¿Tiene insomnio?
    * ¿Suda?

Valoración del cuestionario

Si ha respondido afirmativamente a cualquiera de las preguntas, posiblemente usted tenga apnea. Pero si ha contestado positivamente a cualquiera de las siguientes cuatro preguntas es claramente indicativo de que sufre este inconveniente:

   1. ¿Está adormilado durante el día?
   2. ¿Se duerme fácilmente durante el día?
   3. ¿Ronca haciendo mucho ruido?
   4. ¿Tiene frecuentes pausas en la respiración mientras duerme (mayores  a 10 segundos)?

¿Cómo saber si sufro o no apneas de sueño?

El único diagnóstico válido se lo debe dar un médico.  Hay personas que las sufren sin ser roncadores.
El contenido de este u otros cuestionarios no es, por sí, suficiente para diagnosticar un estado de salud.
Los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden reemplazar una valoración completa realizada por un psiquiatra o psicólogo en una entrevista clínica.